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こんにちは　😊 8 GYM 山口です。 本日は免疫力アップの為の食材についてご紹介させていただきます。 コロナウィルスやインフルエンザなどに掛からない為にも運動以外でもやるべき事は、食事で免疫力を高める必要もあります。タンパク質は勿論、ビタミンも意識して食べましょう。...

3ヶ月で-10kgダイエット大成功✨ トレーニング頻度は週に3〜4回 8GYMではダイエットだけではなく、楽しくトレーニングを続けられる環境をご提供致します♪ 日々変わっていくカラダ ファッションも楽しくなる！ 身体も心も健康的に♪ なりたいを-ナレタに。

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