免疫力アップ食材✨🥗

こんにちは　😊

8 GYM 山口です。

本日は免疫力アップの為の食材についてご紹介させていただきます。

コロナウィルスやインフルエンザなどに掛からない為にも運動以外でもやるべき事は、食事で免疫力を高める必要もあります。タンパク質は勿論、ビタミンも意識して食べましょう。

ビタミンA.C.Eを摂取する事で、免疫力向上、アンチエイジング効果が期待できます。

8 GYM ではトレーニングと食事のアドバイスもさせて頂いております。