✨女性に人気トレーニング部位ランキングトップ3✨


3位 バストアップ


バスト(大胸筋)のメリハリは、上部、中部、下部

それぞれに違う角度から適切に正しい刺激を与える必要があります。

8 GYMではお客様の体型に合わせて強化部位を特定します♪


2位 ヒップアップ


ヒップ(大臀筋)の高さを作るのに欠かせない種目として(ブルガリアンスクワット)

片脚を前に出し、もう片方の脚は後ろに掛けて行う。(ベンチやボックスに掛ける)

8 GYMではヒップアップも大得意としております。

ヒップアップメインのお客様もご来店頂いております。


1位 ウエスト


第1位はお腹(腹筋)(外腹斜筋)


ウエストライン(くびれ)(下っ腹)をキレイに作るには腹筋を行うだけでなく、適切なカロリーの食事とサーキットトレーニング(Hiit)で効果を感じていただける大人気トレーニング。

8 GYMでなりたいカラダをナレタに。

尽力いたします。