2021.01.08 GRAND OPEN

8GYM 公式LINEアカウントに登場!

​お得な情報を受け取るには以下のリンクから友だち追加してください。

https://lin.ee/iPSlLE7

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西麻布でパーソナルトレーニングが​受け放題

パーソナルトレーニングがはじめての方でも安心!

目標に合わせたトレーニングをボディメイクのプロがあなただけのプログラムでサポートします。

​短期間で目標達成を目指すプランから、パートナーと一緒に通うことができるペアトレーニングプラン、プライベートパーソナルトレーニングジムでは珍しい月間何度でも通い放題のプランまで用意しております。

​まずは無料体験にお越しください

 

8GYM​とは

8GYMは「なりたい自分」を叶える場所。
Upgrade your body
東京・西麻布にある完全プライベート空間のパーソナルトレーニングジムです。
一人ひとりの目標に合わせて、マンツーマンで短期集中型ダイエットから、パーソナルトレーニング通い放題プランまで用意しています。
ダイエットで痩せるという目標はもちろん、
バストアップ、ヒップアップ、ウエスト引き締めなど、こんな自分になりたいというボディメイクを一緒に導きます。
今、あなたが思い描いている理想の身体は、必ず現実にできます。
「なりたい」を「なれた」に。
トレーニング・ワークアウトをライフスタイルに。
 
8GYMは豊かで素敵な人生のパートナーとして、通いやすく続けやすいジムを目指しています。
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インストラクター

山口 龍平 Ryuhei Yamaguchi

1985年生まれ

東京都出身

15歳よりボクシング、キックボクシングを学び、21歳よりボディビルを始める。

自分自身のボディメイクへのこだわりから、理想の身体に仕上げることを得意としており、30歳より本格的なパーソナルトレーナーとしての活動を開始し、年間のセッション数は2,300件以上、累計総減量は2トンを越える。

主な実績

2009 JBBF TOKYO OPENボディービル

2019 NPCJ NEW GENERATION

2019 NPCJ JAPAN OPEN 4位

保有資格

NSPA認定パーソナルトレーナー

(Hit) High Intensity strength Training 高強度トレーニング

(Mst) Manual Strength Training マニュアルレジスタンス

 

8GYMを選ぶ理由

トレーニングの

効果が目に見える

ボクシングジム、キックボクシングジム、フィットネスジム、様々なトレーニングジムの経験を経たトレーナーだからこそ、最適なトレーニングプランの作成はもちろん、鏡に映る自分が誇らしくなるような成果の出るトレーニングをお約束します。

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効率よく

目標を最短距離で

トレーニングの目的は人それぞれです。痩せたいのか、筋肉を付けたいのか、体力を付けたいのかなど、あなたの目的、目標に最短距離で到達できる方法を導き出し、無駄のないトレーニングでゴールに向かいましょう。

安全・安心できる

トレーニング

ボディメイクにおける悩みとして自己流の誤ったアプローチをしてしまうことがあります。プロのパーソナルトレーナーとしてどのようにトレーニングをすべきか、また、正しい負荷の掛け方のアドバイスなど、身体に適した長く続けられる安全、安心のトレーニング方法をお伝えしています。

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いつでもプロと並走できる

​8GYMの選べるプラン

​長期的なトレーニングでは、毎回部位を分けて適切な筋負荷を掛けていくことが効率的であると言われています。

筋肉が回復しきれていない状態で同じ部位を続けてトレーニングをしてしまうと、オーバーワークとなってしまい筋肉を付けていくつもりが逆効果…ということもあります。また、ダイエットも兼ねたトレーニングであると、摂取カロリー、エネルギー量も不足しがちになり、脂肪も筋肉も落ちて老化につながってしまいます。

8GYMでは中長期的に身体と向き合うトレーニングを一人ひとりに合わせてご提案しています。
今日は胸の日、明日は背中、肩、脚を重点的に…と分割法でマンネリ化しにくいトレーニング法は習慣化においても効果的です。

トレーニング強度は他のジムに比べても低く設定することで「苦しくない」ワークアウトを、頻度高く継続的に通っていただくことができます。

月間無制限

通い放題プラン

マンツーマントレーニングセッションが何回でも

通い放題(1日1回60分)

継続して理想の身体を目指す方にオススメ

​※3日先のご予約まで可能です

月会費

44,000円

※オープニングキャンペーンプライス

お得な年間プランもご用意しています

月間無制限
ペアトレ通い放題プラン

1人だとちょっと不安という方はもちろん、パートナーと一緒にトレーニングをしたい方向けにペアトレーニングプランも準備しております。

お友達やカップル、ご家族でも2名様まで月間無制限でお得に通うことができます。

​※3日先のご予約まで可能です

月会費
33,000円/人

※2名様でのご契約となります

短期集中型トレーニングで
理想の身体を最短で実現する

短期間で、しっかり痩せたい!という方のために、ダイエットコースとして短期集中トレーニングは人気です。

体組成計Inbodyで、基礎代謝や、骨格筋量、脂肪量、体脂肪率を算出したうえで、もっとも適切で効果的な理想の身体のためのトレーニングをご提案します。

8GYMではHIITトレーニングを中心に最短距離で目標に近づけるワークアウトができます。
High-Intensity Interval Training (ハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニング) と呼ばれる高強度のトレーニングをサーキット形式で行うことで、高い脂肪燃焼効果が得られダイエットに効果的であると言われています。

一般的な有酸素運動を行うのに比べて6〜10倍ほどのカロリー消費があると言われ、週2回たった5分間のHIITトレーニングを行うことと、週5回、60分のランニングを行うことでは、ほぼ同じ脂肪燃焼効果を得ることができたという研究結果もあります。

短期間でしっかり痩せるために効率的なHIITトレーニングも、サーキットトレーニングのあとに、ダンベルやマシンを用いた適切な無酸素運動を行うことが大切です。

減量のプロが「なりたいをナレタ」にするための最短距離に導きます。
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2ヶ月コース

週2回、16回の集中トレーニング

​結婚式前のボディメイクや運動のきっかけにオススメです

198,000円

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3ヶ月コース

週2回、24回の集中トレーニング

​夏に向けての理想の身体づくりやダイエットにオススメです

253,000円

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4ヶ月コース

週2回、32回の集中トレーニング

​しっかりと痩せて、かつ理想的なボディメイクにオススメです

297,000円

まずは無料で

1セッション体験

パーソナルトレーニングがはじめての方でも安心して通っていただけるように8GYMでは無料で1回パーソナルトレーニングを体験していただけます

オーナーコラム

ウイルス感染症への取り組み

8GYMでは 以下のウイルス感染症への対策を徹底して行ってまいります。

・換気

・マスク着用

・検温

・手指消毒

・アルコール消毒液の設置

・アルコール消毒液を使った機材清掃

 
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Q&A

​トレーニングに関する質問

パーソナルトレーニング通い放題の予約は好きな時間に取ることができますか?


3日以内の予約とさせていただきますので、比較的ご希望の時間に予約を入れていただくことができます。




食事制限は必要ですか?


8GYMでは基本的に食事管理は行っておりませんが、摂取する食事のアドバイスは適宜行っております。目標設定に合わせてカロリーの摂取量をコントロールするために食事制限をおすすめする場合もございますが、基本的には食事制限は不要です。




平均的に何キロくらい減量することができますか?


お客様のお身体の状態により変化しますので、平均した減量体重はかなり異なります。 8GYMではこれまでに2トン以上の減量実績があり、お客様の目標に合わせた減量は皆様が達成されていらっしゃいます。




痩せるためにはどのくらいの期間が必要ですか?


必要な期間はお客様の目標、理想とする身体の状態によって変動しますが、ほとんどのお客様が2ヶ月の集中トレーニングで達成をされていらっしゃいます。必要な期間や、努力量は初回の無料体験時にもカウンセリングと合わせてご説明させていただきます。




日常的にほぼ運動をしないのですが大丈夫ですか?


全く問題ありません。お客様のお身体の状況や、体力、これまでの運動経験に合わせて、一人ひとりに合わせたトレーニングメニューを組みますので安心してお越しください。はじめてマシントレーニングを経験される方でも、少しずつ負荷を増やしていくことで毎回「できた!」と「なれた!」を実感していただけます。




入会するにあたり初期費用はどのくらいかかりますか?


お好みのコースに合わせて別途、入会金 33,000円、事務手数料 3,300円をいただいております。




決済方法は何が使用できますか?


現金、クレジットカード、デビットカード、プリペイドカード、電子マネーを利用していただくことができます。




ペアトレーニングプランは誰とでも加入できますか?


ご家族やご夫婦、カップルはもちろん、お友達同士でもご加入いただけます。 ペアトレーニングであってもご案内するトレーニング枠はパーソナルとなるため知らない方と一緒になることはありませんのでご安心ください。 ※当日1名様のみでのセッションは不可能です。必ず毎回2名様でお越しください。





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お問い合わせ

住所:

〒106-0031

東京都港区西麻布1-4-46

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アクセス:

「六本木」駅 徒歩5分

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お問い合わせいただきありがとうございました。